Reconstruir você

Você já se soltou. Ou está em processo. Mas ninguém te disse o que fazer com todo o espaço que sobrou.

Todo mundo te diz "que bom que você deixou, agora vai ficar melhor". Mas ninguém te fala sobre o período estranho que vem depois. O vazio. O alerta que não se desliga, mesmo que você já esteja segura. A pergunta mais difícil de todas: quem sou eu quando não estou cuidando de ninguém?

Sair de um relacionamento tóxico não é o fim do processo. É o começo de um diferente. E esse processo tem um nome: reconstruir-se.

O que você vai aprender neste e-book:

Reconstruir-se é um guia de 10 capítulos organizado em 3 fases, na ordem correta. Porque antes de construir algo novo, é preciso parar.

Fase 1 — Descansar

✦ Por que seu sistema nervoso continua em alerta mesmo que o perigo já tenha passado

✦ Como fazer o luto do que nunca foi, sem pressa

✦ Pequenos atos de reconexão com seu corpo que mudam tudo

Fase 2 — Conhecer-se

✦ Como retomar o fio da sua identidade depois de tanto tempo girando em torno do outro

✦ As 5 crenças que esse relacionamento te deixou sobre você mesma, e como trabalhá-las

✦ Como voltar a confiar no seu próprio julgamento

Fase 3 — Construir

✦ Como reconhecer sinais de alerta e sinais saudáveis em novos relacionamentos

✦ Como pedir ajuda sem se sentir um fardo

✦ Como criar uma vida que seja realmente sua

✦ O que fazer quando há uma recaída emocional

O que inclui

📖 10 capítulos + exercício prático em cada um

✅ Checklist de reconstrução: Como você está no seu processo?

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📱 Você pode ler em qualquer dispositivo

Este e-book é para você se...

— Você já se afastou do relacionamento tóxico, mas não sabe o que fazer com o espaço que sobrou

— Você sente que deveria estar melhor e se pergunta por que não está

— Você sente falta da pessoa, embora saiba que o relacionamento te fazia mal

— Você não lembra quem era antes desse relacionamento ou do que gostava de fazer

Volume 2 da série Soltar Sem Culpa — continuação direta do Vol. 1.

"Reconstruir-se não é se montar como antes. É descobrir quem você é agora, com tudo o que viveu."